トップページヘ	春日町ヨガの参加者の声です 年齢/性別 　 回数/月 期間 30代　女性 3～4回/月 半年 生理痛がほとんどなくなった。 きれいな姿勢がわかったので、背筋をピンとのばせるようになった。 前向きな姿勢になり、明るくなった気がする。 50代　女性 4～5回/月 １か月 友人がヨガに通っていて１年くらいたったころには硬かった体がだいぶ柔らかくなって腰痛も改善されたと聞いたので始めました。 背中のあたりに常に疲労感があったのが気にならなくなった。肩こりが楽になった気がする。 参加した後は背筋がのびて姿勢が良くなっていて気持ちがいい。 40代　女性 3回/月 1年 子どもが幼稚園に入り、時間ができたので通い始めました。 体が軽く感じたり、柔らかくなったりする。 嫌なことを抱え込まなくなり、夜はぐっすり眠れるようになった。 50代　女性 2～3回/月 3年半くらい 介護のため、肉体的・精神的な疲労と、更年期に入り何か薬に頼らずプレッシャーのかからないものはないかとスポーツジムに行きだしヨガに出会いました。 スポーツジムで走ったりダンスに出てみたり水泳等をしてみたのですが、介護をしていると自分の時間に限りがあり、場所を取らず一人でもできたのがヨガでした。 20代　女性 4回/月 3年 健康的になるために精神的にもいいと思いヨガを始めました。 冷え性が良くなり、夏バテもしなくなった。 仕事が始まる「月曜日が嫌だ・・・」とあまり思わなくなった。 気分がすっきりしたり穏やかになったりする。 50代　女性 3～4回/月 3年 足先手先の冷えが良くなった。 参加した後は冬でも体がぽかぽかしている。気分がすっきりして体も心も軽くなった感じがする。 40代　女性 4回/月 2年 肩こり・腰痛・運動不足であったことと、体が硬いので興味を持ちました。 股関節が柔らかくなり開脚が前よりもできるようになった。 参加した後は、身体がスキッとしてリフレッシュする。身体が軽くなる。 次の日が仕事だと思うと憂鬱になっていたのが、以前ほどではなくなった。 40代　女性 2～3回/月 2ヶ月 子どもが幼稚園に行き始め自分の時間ができたので始めました。 幼稚園に送ったあと、９：３０からのスタートは時間が有効に使えて助かります。 ひどい肩こりが改善された。 ポジティブ&アクティブになった。 子どもや主人に対してイライラしなくなった。 60代　女性 2～3回/月 3年半 肩こりが楽になった。 気分がすっきりするような気がする。 40代　女性 3～5回/月 2年 子どもが幼稚園に入り時間ができたので始めました。 身体が浮腫まなくなった。二の腕がスッキリ！！肩こり、頭痛、生理痛が無くなった。 身体が軽くなった感じがする。 細かいことを気にしなくなった。穏やかな気持ちになれる。頭がスッキリ！！する。気持ちが強くなった気が・・・ 30代　女性 3～4回/月 3年 運動不足の解消と精神的にもいいと思い始めました。 ２日間くらい筋肉痛がありますが、その後すっきりした気分になります。体が柔らかくなってきている気がします。躓くことが少なくなってきました。 気持ちの切り替えが早くできるようになりリラックスしやすくなったと思います。 寝つきが良くなっています。 ヤシの木のポーズは気持ちが前向きになるので好きです。 50代　男性 3～4回/月 １ヶ月 最初の何週間かヨガの翌日体が非常に重たかったが、最近は体の調子が良くなってきた。 50代　女性 2～4回/月 4年 ハードな動きではないので続けられると思い始めました。 左太ももの筋肉が伸びなかったのが、２年過ぎてから伸びるようになった。 風邪はひかなくなった。 姿勢が良くなって、余分な力が抜けた。体がスッキリした感じがする。 動揺しているとき、ヨガの呼吸法で落ち着ける時がある。 チャイルドポーズの、力を使った後のリラックスした感じがよい。 ねじるポーズはウエストが少しでも細くなれる感じがしてよい。 胸を開くポーズ(魚のポーズ等)は気持ちがいいです。 40代　女性 2～3回/月 2年半 病気をしてから、体調良くなりたくて始めました。 リンパの流れが滞っているのが改善します。汗をかき滞りが良くなる感じ。 よく眠れる。 マイナスなことと共存できる手助けになっています。感謝♡ 60代　女性 3～4回/月 約2年 体が硬くなってきていて、自分の体がいつまでも柔らかさが続けばいいと思って始めました。 風邪をひきにくくなったように感じる。 体全体爽やか、気持ちよい。 バランスポーズが長く出来るようになりたい。 30代　女性 1回/月 3年 参加した日は、固まっていた体に血が気持ちよく流れている気がする。心が前向きになる。スッキリした気持ちになる。 翌日は心地よい筋肉痛がある。 自分と体のことを大切に考えるようになった。